Hulp bij traumaverwerking

Als je iets zeer ingrijpends hebt meegemaakt en je merkt dat je het niet kan loslaten en dat het een grote invloed heeft op je leven spreken we van een trauma. Het kan gaan om een ernstig ongeluk, een mishandeling, een getuige ervaring van geweld, een verkrachting, maar ook bijvoorbeeld een heftig verlopen echtscheiding. Veel mensen zijn na zo’n traumatische ervaring in staat om hun leven weer op te pakken en de klachten verdwijnen na verloop van tijd. Bij andere blijven klachten bestaan of worden ernstiger na verloop van tijd. Je kan erg gespannen en angstig zijn, je schrikt snel en bent continue onrustig en op je hoede. Je kan uit het niets flashbacks hebben van de gebeurtenis of je hebt nachtmerries die levensecht lijken. Als je merkt dat je deze klachten hebt is het mogelijk dat er sprake is van een posttraumatische stressstoornis (PTSS).

Behandeling trauma

Middels behandeling is het veelal goed mogelijk om het trauma te verwerken waardoor de klachten zullen verminderen. Het trauma heeft zich vastgezet in je lichaam waardoor je niet kan ontspannen. Door de energie te ontladen komt er ruimte om weer optimaal te functioneren. Zo hertstelt je zelfregulerend vermogen en kan je in de toekomst heftige ervaringen beter hanteren. IN behandeling kunnen we op verschillende manieren de verwerking van het trauma op gang brengen. Het kan middels EMDR of middels via schrijfopdrachten waarbij je precies beschrijft wat je hebt meegemaakt. 

EMDR-therapie

EMDR is een kortdurende behandelmethode en staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. De therapie is erop gericht herinneringen aan nare gebeurtenissen, die leiden tot psychische klachten, te verzwakken. Tijdens de EMDR-behandeling word je gevraagd het beeld van de traumatische ervaring op te roepen terwijl je tegelijkertijd met je ogen de beweging van mijn hand volgt. Een andere methode dan de handbeweging is door middel van een koptelefoon waarbij geluiden afwisselend rechts en links worden aangeboden. De afleiding zorgt ervoor dat de beleving van de traumatische ervaring gaandeweg wordt afgezwakt en haar emotionele lading verliest. Het wordt dus steeds gemakkelijker om aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken zonder van slag te raken. Na elke set wordt er even rust genomen. Ik zal je dan vragen wat er in je gedachten naar boven komt. De EMDR procedure brengt doorgaans een stroom van gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. Vaak verandert er wat. Je wordt na elke set van oogbewegingen gevraagd je te concentreren op de meest opvallende verandering, waarna er een nieuwe set volgt.

Aanmelden/ vragen

Mocht je nog vragen hebben over wat ik voor je kan betekenen in jouw situatie neem dan vrijblijvend contact op. In een gesprek kunnen we de mogelijkheden nader bespreken.
Ga hier naar het contactformulier van Psycholoog Amsterdam
 
 
psycholoog schaafsma amsterdam
Johan Schaafsma
  • Erkend psycholoog-NIP
  • Centraal gelegen in A'dam
  • Afspraak op korte termijn
  • Vergoedingen mogelijk
Vraag of interesse?

Je kunt altijd vrijblijvend contact met mij opnemen over je klacht of probleem. Ik hoor graag van je!

Ik ben lid van:
NIP psycholoog registratie NFG
Deel mijn site: