bg
 
bg

Therapie bij aanhoudende stress, gespannenheid en burn-out

Misschien voel je je al langere tijd moe. Maar omdat je toch van jezelf moet presteren leg je de lat voor jezelf hoger door harder te gaan werken. Dat je steeds iets meer van je vrije tijd afsnoept voor werk neem je voor lief. Omdat je jezelf blijft pushen loopt jouw stressniveau steeds verder toe. Je hebt minder tijd voor ontspanning. Mogelijk begint je slaap hier ook onder te lijden. Plotseling kan je in een staat komen dat je geestelijk en fysiek volledig uitgeput bent.

In de afgelopen jaren zie ik steeds vaker mensen met een burn-out. Niet zo verwonderlijk als je ziet dat de hedendaagse mens van alle kanten steeds verder onder druk wordt gezet en als je objectief bekijkt aan welke eisen wij ‘moeten’ voldoen. Vaak hoor ik van cliënten dat de werkdruk steeds verder opgevoerd wordt. Het komt de werkgever en de manager verdomd goed uit als 1 medewerker het werk doet van 1,5 medewerker. Helaas is dit een korte termijnwinst najagen. Op de lange termijn zullen mensen hierdoor uitgeblust raken. Dit is dan ook vaak een van de tekenen waarom mensen uitvallen op het werk. Een burn-out bouwt zich vaak ongemerkt over een langere periode op. Plotseling kan men zich niet meer concentreren, angstgevoelens treden op, men krijgt hartkloppingen, versnelde ademhaling en zijn zij volledig opgebrand. Andere symptomen: lusteloosheid, niet meer kunnen genieten, schuldgevoelens, piekeren, negatieve zelfspraak, vergeetachtigheid, niet meer kunnen ontspannen, prikkelbaar, somber, huilbuien, verminderde eetlust, besluiteloosheid, hoofdpijn, maagpijn, duizeligheid, nek- en spierpijn, lage weerstand. Gelukkig kun je van een burn-out weer volledig herstellen met goede psychologische begeleiding.

Neem hiervoor contact met mij op, ik help je graag!
Psycholoog Iris Wieffer in Amsterdam
Iris Wieffer
  • Geregistreerd psycholoog
  • Ruim 8 jaar ervaring
  • Geen verwijsbrief nodig

Samen aan de slag?

Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.

Contact