Hulp bij angststoornissen - Psycholoog Amsterdam

Elk mens ervaart op momenten angst en dat is niet raar. Angst is een normale menselijke emotie en lichamelijke reactie. Angst kan nuttig zijn omdat het ons waarschuwt dat er mogelijk gevaar dreigt. In gevaarlijke situaties activeert de angst je lichaam. De stoot van adrenaline die door je lijf gaat als er gevaar dreigt, maakt dat je snel kan reageren en handelen. Je kan bijvoorbeeld vluchten uit de situatie.

Angst wordt problematisch als de angst je leven gaat beheersen en je situaties uit de weg gaat om zo maar de angst te vermijden. Je wordt dan als het ware bang voor de angst. Gewone situaties kunnen dan beangstigend voor je worden. Situaties waarvan je met je hoofd kan beredeneren dat ze niet eng zouden moeten zijn maar die je helaas toch als angstig ervaart. In dat geval is het zeer waarschijnlijk dat er sprake is van een angststoornis.

Oorzaak angst

Ook al komt uit wetenschappelijk onderzoek niet precies naar voren waarom sommige mensen last krijgen van een angststoornis is het duidelijk dat er verschillende factoren een rol spelen. Net als bij veel andere psychische aandoeningen komen angststoornissen tot stand ten gevolge van een combinatie van factoren, waaronder biologische-, psychologische- en omgevingsfactoren. 

Hoe we denken en reageren op bepaalde situaties kan een rol spelen bij het ervaren van angst. Sommige mensen schatten bepaalde situaties gevaarlijker in dan ze werkelijk zijn (bijvoorbeeld vliegangst). Anderen hebben misschien slechte ervaringen opgedaan en zijn bang dat de gebeurtenis zich zal herhalen (bijvoorbeeld gebeten door een hond). Ervaringen uit je jeugd kunnen er ook aan bijdragen dat een persoon angsten ervaart.

Wetenschappers hebben ook ontdekt dat bepaalde stofwisselingsprocessen in de hersenen een rol  spelen bij het ontwikkelen van angststoornissen. Er zijn een aantal neurotransmitters (stofjes waarmee hersencellen met elkaar communiceren) die een rol spelen bij het ervaren van angst; serotonine, noradrenaline en GABA. Veranderingen in bepaalde hersengebieden kunnen ook verband houden met angst. Veel angststoornissen hebben ook een genetische component en kunnen vaker voorkomen in de familie.
Bepaalde medische aandoeningen kunnen ook symptomen van angst veroorzaken zoals bloedarmoede en schildklierafwijkingen. Verder kunnen factoren als gebruik van cafeïne, alcohol, drugs en medicijnen symptomen van angst veroorzaken. Ook traumatische ervaringen zoals de dood van een geliefde, getuige of slachtoffer zijn van geweld, oorlog of rampen kunnen symptomen van angst veroorzaken.

Hulp

Als je angstige situaties gaat vermijden kom je al snel in een vicieuze cirkel terecht en zal de angst als een olievlek zich kunnen uitbreiden naar andere gebieden in je leven. Het begint er misschien mee dat je niet op zaterdagmiddag naar de supermarkt durft omdat het zo druk is. Maar als je deze situatie gaat vermijden, kan het zijn dat je straks helemaal niet meer naar de supermarkt durft.
Hoe eerder je ingrijpt en hulp zoekt des te beter. Angststoornissen zijn goed te behandelen en je kan al snel vooruitgang boeken met een aantal eenvoudige stappen. Het is lastig om het alleen aan te pakken en de vermijding te doorbreken. Professionele begeleiding door een psycholoog kan uitkomst bieden omdat je samen kan onderzoeken waar je bang voor bent en vervolgens het probleem kan aanpakken.

Verschillende soorten angststoornissen

Veel mensen die angstklachten ervaren hebben klachten die kunnen horen bij meerdere typen angststoornissen. Er zijn verschillende soorten angststoornissen:
 

Gegeneraliseerde angststoornis

Je voelt je de meeste dagen angstig en maakt je zorgen over veel verschillende dingen, zoals geld, werkeloosheid en of de gezondheid en welzijn van jou en je kinderen. Het is dan meer dan ‘gewoon’ zorgen hebben over dingen; het is een vorm van piekeren die je zelf niet meer kan stoppen. Je zoekt veel geruststelling maar ook dat helpt niet. Je piekert er veel over en kan het piekeren niet stoppen en hebt last van rampgedachten. Zo ontstaan er steeds meer gevoelens van angst en paniek.


Sociale angst

Je ervaart een grote mate van angst en spanning in situaties met andere mensen. Je bent bang om bekritiseerd, beschaamd of vernederd te worden. Je bent bang iets verkeerds te zeggen of te gaan blozen of zweten en denkt dat anderen het zullen zien en je raar zullen vinden. Situaties waarin je aandacht kan krijgen of je denkt dat mensen op je letten vind je lastig en ga je zoveel mogelijk uit de weg. Je gaat niet meer naar verjaardagen of feestjes, je vindt het lastig om contacten te onderhouden en ook kan de drempel groot worden om naar werk te gaan.


Specifiek fobie

Je bent erg angstig voor een specifiek object of situatie en doet er alles aan om het uit de weg te gaan. Je bent bang voor bijvoorbeeld liften, hoogtes, autorijden, honden, vliegen, spinnen of bloed. Eigenlijk kan je voor de meest uiteenlopende dingen een fobie ontwikkelen. Het denken eraan of het zien van een foto ervan kan je al angstig maken. Als de angst oploopt kan je een paniekaanval krijgen en je gaat dan zweten, trillen en hebt hartkloppingen en ervaart erg angstige gedachten.


Obsessief compulsieve stoornis

Je hebt last van aanhoudende en terugkerende gedachten of (denk)beelden die je als naar en vervelend ervaart, en deze leiden tot angsten. Ook al vind je de gedachten of beelden onnozel, de gedachten gaan vaak pas weg als je bepaalde dwanghandelingen (compulsies) uitvoert. Zo kan bijvoorbeeld de angst voor bacteriën en ziektes er toe leiden dat je continue je handen of kleren moet wassen.


Posttraumatische stressstoornis

Je kan deze stoornis ontwikkelen als je iets traumatisch of zeer bedreigends (b.v. oorlog, ongeluk, ramp, mishandeling) hebt meegemaakt. Symptomen van deze stoornis kunnen zich op meerdere manieren uiten. Je kan erg moeilijk ontspannen, hebt nachtmerries, je kan er angstig of somber zijn, last hebben van het herbeleven van de gebeurtenis, etc.


Paniekstoornis

Je hebt last van paniekaanvallen waarbij je een intens, overweldigend en oncontroleerbaar gevoel van angst kan ervaren die gepaard gaat met een reeks van lichamelijke symptomen. Veel voorkomende symptomen van een paniekaanval zijn kortademigheid, pijn op de borst, rillingen, duizeligheid en zweten. Deze lichamelijke reacties ervaar je als erg angstig en vervelend en leiden tot angstige gedachten. Zo kan het zijn dat je denkt een hartaanval te krijgen of flauw te vallen.


Hypochondrie

In het geval van hypochondrie ben je er van overtuigt een ernstige ziekte te hebben of te krijgen en ben je hier erg bang voor. Je zoekt veel geruststelling bij de dokter of op internet maar dat neemt je angst niet weg. Je bent er van overtuigd een ziekte te hebben en ervaart lichamelijke klachten. Je gaat geregeld naar de dokter maar uit onderzoek blijkt er meestal geen sprake te zijn van een ernstige aandoening. Je vat allerlei onschuldige lichamelijke signalen op als signaal van iets ernstigs.


Faalangst

Als je bang bent om een bepaalde prestatie te leveren kan het zijn dat je last hebt van faalangst. Iedereen is wel op momenten bang voor een nieuwe uitdaging maar als je angst zo groot wordt dat je er door blokkeert is er sprake van faalangst. Misschien zijn er bepaalde taken in je werk of nieuwe uitdagingen die je eng vindt en daarom uit de weg gaat. Faalangst kan er op termijn voor zorgen dat je niet het maximale uit jezelf haalt omdat je dingen vermijdt.

Neem vrijblijvend contact met mij op

Heb je nog vragen over jouw angst- of paniekklacht die je beantwoord wilt hebben of wil je graag een eerste afspraak met mij inplannen? Dit kan allemaal via het contactformulier van Psycholoog Amsterdam
 
 
psycholoog NAAM amsterdam
NAAM
  • Erkend psycholoog-NIP
  • Centraal gelegen in A'dam
  • Afspraak op korte termijn
  • Vergoedingen mogelijk
Vraag of interesse?

Je kunt altijd vrijblijvend contact met mij opnemen over je klacht of probleem. Ik hoor graag van je!

Ik ben lid van:
NIP psycholoog registratie NFG
Deel mijn site: