Wat is depressie?

Iedereen voelt zich van tijd tot tijd weleens verdrietig, chagrijnig, lusteloos of down. In het geval van een depressie ervaar je deze gevoelens in sterke mate en langdurig (weken, maanden, jaren) en soms zelfs zonder een duidelijke aanleiding. Depressie is meer dan een dip of een slechte stemming of humeur. Het is een ernstige aandoening die je lichamelijke en geestelijke welzijn en relaties enorm kan beïnvloeden. Als je stemming niet goed overeenkomt met de omstandigheden waar je je in bevindt of als je stemming mogelijk te hevig is, kan er sprake zijn van een stemmingsstoornis. Dit kan een depressie zijn, waarbij je stemming lange tijd bedrukt is of een 'manie', waarbij je stemming juist erg prikkelbaar en vol energie kan zijn.

Wat veroorzaakt een depressie?

Het is nog niet precies bekend wat een depressie kan veroorzaken. Wel zijn er een aantal aspecten die een rol spelen in het ontstaan ervan. Een depressie is vaak een combinatie van recente gebeurtenissen, persoonlijke factoren en zaken uit het verleden.

Levensgebeurtenissen

Onderzoek toont aan dat aanhoudende problemen – langdurige werkloosheid, een relatie hebben waarbij sprake is van misbruik of een gebrek aan veiligheid en zorg, aanhoudende werkstress – waarschijnlijk eerder depressie veroorzaken dan één recente gebeurtenis. Wel is het zo dat recente gebeurtenissen zoals het verlies van een baan of een combinatie van gebeurtenissen een depressie kunnen veroorzaken als je reeds al risico liep op het ontwikkelen van een depressie vanwege slechte ervaringen in het verleden of moeilijke persoonlijke omstandigheden.
 

Persoonlijke factoren die bij kunnen dragen aan het ontwikkelen van een depressie:

  • Familie geschiedenis – Depressie is een aandoening die in meerdere generaties kan voorkomen en waarbij genetische factoren een rol kunnen spelen. Het is niet zo dat als je een ouder of ander familielid hebt die lijdt aan depressies dat jij ook automatisch ook depressief zal worden. Levensomstandigheden en andere persoonlijke factoren spelen namelijk ook een belangrijke rol.
  • Persoonlijkheid – Sommige mensen lopen meer risico op het ontwikkelen van een depressie dan andere vanwege hun persoonseigenschappen. Je loopt meer risico als je geneigd bent snel te piekeren, een lage zelfwaardering hebt, perfectionistisch bent aangelegd, gevoelig bent voor kritiek van anderen of erg kritisch bent naar jezelf.
  • Lichamelijke aandoening – De stress en zorgen van het omgaan met een serieuze lichamelijke ziekte kan ook leiden tot depressie. Vooral als je ook te maken hebt met een chronische aandoening en daarmee moet leren omgaan.
  • Drugs en alcohol gebruik – Drugs en alcohol gebruik kunnen leiden tot depressieve klachten. Omgekeerd kunnen depressieve klachten een aanleiding zijn om middelen te gaan gebruiken. 

Veranderingen in het brein

Ook al is er veel onderzoek gedaan op dit complexe terrein is er nog steeds veel onbekend over hoe het brein precies werkt en wat de rol van het brein is bij een depressie. Een depressie is niet simpelweg het resultaat van een ‘chemische ontregeling’, bijvoorbeeld omdat je te weinig of te veel van een bepaald stofje in je brein hebt. Het is meer gecompliceerd en er zijn meerdere oorzaken voor een klinische depressie. Factoren zoals je genetische kwetsbaarheid, levensomstandigheden en ingrijpende gebeurtenissen, middelen als medicatie, drugs, alcohol, en je lichamelijke gesteldheid (ziekten) kunnen in zijn totaliteit een rol spelen op hoe je emoties gereguleerd worden in je brein.
 
Iedereen is anders en het is vaak een combinatie van veel factoren die bijdragen aan het ontwikkelen van een depressie. Het is wellicht lastig om precies te bepalen wat de depressie heeft veroorzaakt. Veel belangrijker is om de symptomen tijdig te herkennen en vroegtijdig in te grijpen en
hulp te zoeken. Een depressie is een nare aandoening die de kwaliteit van je leven op vrijwel ieder vlak naar beneden haalt.
 

Symptomen van depressie

Er kan sprake zijn van een depressie als je twee of meer weken, bijna alle dagen, last hebt van somberheid, lusteloosheid, nergens zin in hebt en last hebt van een aantal van onderstaande symptomen.
Het is belangrijk om je te realiseren dat iedereen sommige van deze symptomen van tijd tot tijd in zijn of haar leven ervaart en dat dit niet direct betekent dat je depressief bent. Aan de andere kant is het ook zo dat als je depressief bent je niet perse last hebt van alle onderstaande symptomen.
 

Gedrag:

  • Niet meer de deur uit gaan
  • Op het werk of studie je taken niet meer afgerond krijgen
  • Terugtrekken uit contact met vrienden en familie
  • Gebruik maken van alcohol of drugs om je beter te voelen
  • De leuke en ontspannende activiteiten die je voorheen ondernam ben je mee gestopt
  • Concentratieproblemen

Gevoelens:

  • Overweldigd
  • Schuldig
  • Prikkelbaar
  • Gefrustreerd
  • Onzekerheid
  • Ongelukkig
  • Besluiteloos
  • Teleurgesteld
  • Waardeloosheid
  • Verdrietig

Gedachten:

  • Ik ben een mislukking
  • Het is mijn schuld
  • Er overkomt mij nooit iets goed
  • Ik ben waardeloos
  • Het leven is niet de moeite waard
  • De wereld is beter af zonder mij
  • Ik maak er een einde aan

Lichamelijk:

  • Vermoeidheid
  • Hoofdpijn en spierpijn
  • Gespannenheid
  • Slaapproblemen
  • Verminderde eetlust
  • Gewichtsverlies
  • Weinig behoefte aan (seksuele) intimiteit
Als je denkt dat er bij jijzelf of iemand anders die je kent mogelijk sprake is van een depressie kan je hieronder een zelftest invullen. De zelftest stelt geen diagnose, maar geeft slechts een indicatie! Deze test kan je vertellen hoe groot de kans is dat je aan een depressie lijdt.
http://www.depressiesteunpunt.com/html/zelftest2.html

Neem vrijblijvend contact met mij op

Heb je nog vragen over depressie die je beantwoord wilt hebben of wil je graag een eerste afspraak met mij inplannen? Dit kan allemaal via het online contactformulier van Psycholoog Amsterdam
psycholoog NAAM amsterdam
NAAM
  • Erkend psycholoog-NIP
  • Centraal gelegen in A'dam
  • Afspraak op korte termijn
  • Vergoedingen mogelijk
Vraag of interesse?

Je kunt altijd vrijblijvend contact met mij opnemen over je klacht of probleem. Ik hoor graag van je!

Ik ben lid van:
NIP psycholoog registratie NFG
Deel mijn site: